Yoga

Meditazione ed esercizio fisico per trovare l'equilibrio nella quotidianità
corso4

RESPIRO E MOVIMENTO CONSAPEVOLE:
LUNEDI 18.50-20.20| 20.30-22.00
Impariamo ad usare il respiro ed armonizzarlo consapevolmente al movimento, corpo, mente e spirito in armonia.
Il corso comprende momenti di rilassamento con meditazioni guidate.
Conduce: Monica Lugli

RISVEGLIO DEL CORPO ARMONIA DEL CUORE
MARTEDI 9.00-10.00
Esercizi di yoga e respiro, per armonizzare e tonificare il nostro corpo. Tecniche di shiatsu per equilibrarlo ed allegerirlo. Meditazione per nutrire il cuore.
Conduce: Monica Lugli

ANUKALANA YOGA MARTEDI VENERDI 19/20 

 E’ una pratica fluida che rispetta la costruzione del corpo fatta per la maggioranza di liquido. Anukalana Yoga è adatto a tutti, aiuta a riportare il corpo al suo movimento naturale.

Conduce: Francesca Bulgarelli

YOGA BIONERGETICO  MERCOLEDI 17.45 19.00

Agisce sul piano fisico, migliora l’elasticità muscolo tendinea a la capacità di ascolto del corpo in generale. Consapevolmente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

Conduce il M° Lino Sambuco

L’ARTE DI ESSERE MADRE YOGA IN GRAVIDANZA

PERCORSO MAMME IN GRAVIDANZA LUNEDI 19.00- 20.00 

Rivolto alle donne in gravidanza come migliorare la condizione attraverso esercizi di yoga respiro consapevole, shiatsu, meditazione e oli essenziali                      

Conduce Monica Lugli

PERCORSO MAMME E BAMBINO  GIOVEDI 10.30/12

Rivolto alle mamme con bambini dai 0 ai 9 mesi. Vieni con il tuo bambino, staremo insieme, faremo yoga respiro consapevole trattamenti shiatsu a te, e baby shiatsu al tuo bambino, per alleviare i disagi più comuni.

Conduce: Monica Lugli