Yoga

Meditazione ed esercizio fisico per trovare l'equilibrio nella quotidianità
corso4

RESPIRO E MOVIMENTO CONSAPEVOLE:
LUNEDI | 20.30-21.30
Impariamo ad utilizzare il respiro ed armonizzarlo consapevolmente al movimento, Corpo, Mente e Spirito in Armonia.
Il corso comprende momenti di rilassamento con meditazioni guidate con l’utilizzo di oli essenziali
Conduce: Monica Lugli

RISVEGLIO DEL CORPO ARMONIA DEL CUORE
MARTEDI  E GIOVEDI 9.00-10.00
Esercizi di yoga e respiro, per armonizzare e tonificare il nostro corpo. Tecniche di shiatsu per equilibrarlo ed allegerirlo. Meditazione per nutrire il cuore.
Conduce: Monica Lugli

ANUKALANA YOGA  VENERDI 19.30/20.30 

 E’ una pratica fluida che rispetta la costruzione del corpo fatta per la maggioranza di liquido. Anukalana Yoga è adatto a tutti, aiuta a riportare il corpo al suo movimento naturale.

Conduce: Francesca Bulgarelli

YOGA BIONERGETICO  MERCOLEDI 18.30 19.30

Agisce sul piano fisico, migliora l’elasticità muscolo tendinea a la capacità di ascolto del corpo in generale. Consapevolmente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

Conduce il M° Lino Sambuco